健康的最大决定因素是自己的生活方式，“我命在我不在天”，健康的钥匙在自己的手里。

所以，最好的医生是自己，自己关爱自己；最大的敌人也是自己，自己伤害自己；最好的药物是时间，“一两预防胜过一磅治疗”；最好的心情是宁静，一颗平常心胜过万灵药。平和心态是用平常心看待人生，用和谐心境对待世界。是积极而不消极，乐观而不悲观，是人生智慧、理性、阅历和磨练的结晶。

在这样的心态下，人体能把全身各个系统、各层次、各方面的免疫力、抵抗力充分地调动整合起来，形成极为强大的对付各种细菌、病毒、癌细胞的综合抵抗能力，全身生理机能稳定，疾病不易发生，一旦发生也能很快恢复。许多抗癌明星的典型例子都说明了良好心态有重要性。

研究表明：丧失亲人者除激引的交感—肾上腺系统兴奋，儿茶酚胺、阿片样物质引起一系列心血管反应外，神经免疫调节障碍造成的天然杀伤细胞活性和T淋巴细胞发生转化率下降，使日后癌症和其他疾病发生率明显增高。

最近，美国一份健康报告显示：2001年9.11恐怖事件袭击的8418名幸存者在精神方面遭受巨大刺激，大部分人出现了精神抑郁，焦虑不安和呼吸系统疾病，其中心理问题比例约为一般人的5倍，呼吸系统疾病约为一般人有4倍之多。可见心理负面影响的作用很大。

怎样保持一个好心态呢？

有人说，“生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”，是有一定道理的。你正确对待自己，使人生的定位到位不越位，也不错位；正确对待他人，坦诚关爱；正确对待社会，用感恩之心对待他人，那么他人也会用同样有态度对待你。

人和人之间，基因有99.9%是相同的，体质体能的相差也很有限，但人生的道路和结局却有天壤之别，重要的原因之一就在心态不同。一个人要保持心态是健康、了解生命和人生的真正主义。做自己心态的主人，你就是永远健康的人。（红燕）