→点击查看专业版

用户: 密码: 验码:    
 返回首页 当前在线 12
       栏目导航 网站首页>>护理随访>>护理
  共有 1857 位读者读过此文   字体颜色:   【字体:放大 正常 缩小】    
【双击鼠标左键自动滚屏】【图片上滚动鼠标滚轮变焦图片】    
 

高血压病人的饮食护理

  发表日期:2008年10月6日      作者:wangJ     【编辑录入:WangJ

 

1 限制钠盐的摄入,每天应低于6克。相当于普通的啤酒瓶盖去掉里面的乳胶垫后平平的一盖。

2 保证充足的钾、钙摄入。多食绿色蔬菜、水果、豆类食物,油菜、芹菜、蘑菇、木耳、虾皮、紫菜、芝麻酱等食物含钙量较高。 含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。

3 减少脂肪摄入,补充适量的蛋白质,如蛋类、鱼类等。

4 增加粗纤维食物的摄入,预防便秘,因用力排便可使收缩压上升,甚至造成血管破裂出血。这里向大家推荐一种简单易学、科学营养的粥。我给他取了个名字叫“燕麦紫菜虾皮粥”,所需的原料在超市都能买到,兑少量水,煮熟即可,如果是即食的燕麦只需100°C的水放入紫菜、虾皮,加盖浸泡5——10分钟即可食用。作为晚餐,既可控制食量,防止肥胖;还能保证一天的粗纤维入量,清除体内垃圾;少量的紫菜、虾皮还能补充钙剂,一举多得,何乐不为。

5 戒烟限酒。

6 控制体重,控制总热量摄入。肥胖是高血压的重要危险因素。一般采用体重指数(BMI)来衡量肥胖程度,即体重(kg/身高(m2(2024为正常范围)。各位患者要根据自己的实际情况调整热量的摄入。

 



 相关专题:

·专题1信息无

·专题2信息无
 
  热门文章:
 · 原发性高血压[47758]
 · 中国医师协会循证医学委员会[41372]
 · 心肌梗塞的诊断治疗[24054]
 · 如何判断病人已经死亡?(2[21510]
 
 相关文章:

·没有相关文章

相关评论:(评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
相关评论无
发表、查看更多关于该信息的评论 将本信息发给好友 打印本页


Copyright © 2006 中国心血管病网(gxyb.cn;cheart.cn) All Rights Reserved.
普及版:高血压,冠心病,先心病,瓣膜病,心肌病等防治常识养生之道,医药新闻
专业版:常见心血管病学习资料,防治经验,最新进展及动态,心电图《每周一图》
晋ICP备06006156号