类型2高血压患者特征及患者自述

    我是个厨师，当厨师的都比较胖，我也不例外。都说做厨师嘴挑剔，其实我就是口重，喜欢吃肉。我们饭店这几年生意一直不错，后厨特别累，忙完了饭点喜欢抽根烟提提神，一天下来差不多抽一包。

    最近下午总是感觉头昏，我一直没在意。前些日子陪同事去医院顺便量了一下血压，医生说我血压高，吓得我好几天都睡不好觉。我师傅不到50岁就因为高血压得了心脏病，前几天刚做完支架，一次就花了近10万，都快把他们家压垮了。我们厨师长比我大两岁，也是高血压，这不能吃，那不能吃，还要天天吃药，每天提心吊胆的，总给自己量血压。我还到医院挂了一个专家号，专家没给我开药，让我少吃肉、戒烟、多运动，三个月后要回来复诊，还说我肥胖、吸烟、爱吃咸的及喜欢吃肉是我得高血压的“元凶”。我挺害怕的，该怎么办啊？